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맨발로 등산할때 이로운점 과 해로운점에 대하여 알아봤습니다. 요즘 맨말로 걷는 게 건강에 좋다고 TV 나 매체등에서 많이 나와서 그런지, 등산할 때 맨발로 걷는 사람들이 많더라고요. 오늘은 맨발로 등산할 때 이로운 점과 해로운 점에 대해 알아보고자 합니다. 맨발로 걷는 것은 자연스러운 운동 방법이지만, 도시 생활을 하면서 신발을 신는 것이 일상화된 우리에게는 낯설고 어려운 일일 수 있습니다. 요 며칠 동네 뒷산으로 왕복 3시간 정도 등산을 하고 왔는데 요즘 들어 부쩍 맨말로 걷는 분들이 많았습니다. 하지만 등산로에 자갈도 많고 맨발로 걷기에는 많이 위험해 보였는데 건강에 좋다고 해도 우선 다치지 않도록 해야 될 것 같습니다. 그렇다면 맨발로 등산을 하면 신체에 어떤 영향을 미칠지 알아보도록 하겠습니다. 맨발로 등산할 때 이로운 점은 무엇일까요? 맨발로 등산을 하면.. 2023. 8. 16.
골프 엘보 발생이유 와 골프 엘보 해결방법 오늘은 골프 엘보라는 골프에서 흔히 발생하는 부상에 대해 알아보고자 합니다. 사실은 저도 요즘 골프엘보가 발생해서 오른쪽 팔꿈치쪽에 가끔씩 파스를 바르고 있는 상황이여서 골프엘보에 대한 원인과 해결방법에 대하여 포스팅 하게 되었습니다. 골프 엘보는 골프를 즐기는 많은 분들이 겪는 고통스러운 증상인데요, 그 원인과 증상, 그리고 예방과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 골프 엘보란 무엇일까요? 골프 엘보는 팔꿈치의 내측에 있는 힘줄이 손상되어 통증이 생기는 질환입니다. 골프를 하면서 팔꿈치에 과도한 힘을 가하거나 반복적인 스윙으로 인해 힘줄이 늘어나거나 부분적으로 파열되면서 발생합니다. 골프 엘보는 과사용 증후군의 일종으로, 자신의 운동 능력보다 더 많은 운동을 하면서 생기는 부상입니다. 골프 엘보는 골프 외.. 2023. 8. 11.
서울권 대학 "천원의 아침밥" 제공 지원 서울시에서 건강한 식습관 형성과 쌀 소비 촉진을 위해 서울 소재 대학에 등교하는 대학생을 대상으로 '천원의 아 침밥 제공에 필요한 예산을 서울시가 지원합니다. 천원의 아침밥은 대학생에게 아침밥을 1천원에 제공하는 사업입니다. 학생이 한 끼에 1천원을 내면 정부가 1천원을 지원하고 학교가 나머지 금액을 부담합니다. 이 사업은 청년층의 아침 식사 결식률을 줄이고 쌀 소비 문화를 확산하기 위해 시행되고 있는데 대학생들이 건강한 하루의 시작을 할 수 있도록 고물가에 따른 대학생 식비 부담 완화를 통해 아침밥 먹는 문화 조성 및 쌀 소비 확산을 목적으로 합니다. 이번에는 정부가 대학교 학생식당에서 1천원짜리 아침밥을 제공하는 '천원의 아침밥' 예산을 2배로 확대한다는 소식이 전해졌습니다. 이에 따라 지원 대상도 .. 2023. 7. 27.
서울형 키즈카페 운영확대 / 2023하반기 50개소, 2026년 400개소 확대 서울시에서는 아동이 재미있고 , 안전하게 놀 수 있고, 돌봄까지 가능한 실내 놀이공간인 "서울형 키즈카페" 8개소를 운영하고 있고, 2023년 하반기에는 총 50개소까지 확대해서 운영할 계획이라고 합니다. 또한, 서울시는 2026년까지 400개소를 목표로 '서울형 키즈카페'를 설치하여, 아동 누구나 안심하고 뛰어놀 수 있고, 양육자의 부담도 경감할 수 있는 놀이 환경을 조성할 계획이라고 합니다. 우선 2023년 하반기에는 현재까지 8개소를 비롯하여 총 50개소를 운영할 계획이라고 합니다. 서울형 키즈카페란 무엇인가요? 아이들에게 계절변화와 관계없고, 양육자에게 경제적 부담 없는 놀이공간을 제공하고자, 서울시에서 본격적으로 조정하고 있는 공공형 실내 놀이공간입니다. 지원내용은 무엇인가요? 실내놀이공간을 이.. 2023. 7. 20.
아스파탐 없는 막걸리 특징 및 막걸리 7개 추천 오늘은 어제 포스팅에 이어서 인공 감미료 '아스파탐'이 들어 있지 않은 막걸리에 대해 알아보겠습니다. 요즘 아스파탐 발암물질이라는 보도를 보면서 거의 대부분 막걸리에 아스파탐이 다 들어있는데 이젠 막걸리 먹어도 괜찮은지 고민이 많으시죠~~ 이제 너무 걱정하지 마시고 맘 놓고 마셔도 됩니다. 그리고 걱정 많으신 분들을 위해서 아스파탐 없는 막걸리도 7개 소개해드립니다. 아스파탐은 설탕의 200배 단맛을 내면서 칼로리는 낮고 가격도 저렴한 편이라서 다양한 식음료에 널리 사용되고 있습니다. 하지만 최근 세계보건기구(WHO)가 아스파탐을 '발암 가능 물질'로 분류했다는 소식이 전해지면서 논란이 일고 있습니다. 그렇다면 아스파탐이 들어 있는 막걸리와 들어 있지 않은 막걸리의 차이는 무엇일까요? 이번 포스팅을 통해.. 2023. 7. 18.
아스파탐은 발암물질? 인체에 무해한 아스파탐 섭취량 과 그 이유 오늘은 얼마 전부터 발암물질이라고 하여 많은 혼란을 주었던 인공 감미료 '아스파탐'에 대해 소개해 드리겠습니다. 아스파탐은 설탕의 200배 단맛을 내면서 칼로리는 낮고 가격도 저렴한 편이라서 다양한 식음료에 널리 사용되고 있습니다. 하지만 최근 세계보건기구(WHO)가 아스파탐을 '발암 가능 물질'로 분류했다는 소식이 전해지면서 논란이 일고 있습니다. 그렇다면 아스파탐은 정말 발암물질인가요? 인체에는 무해한가요? 그리고 허용가능한 섭취량은 얼마인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 아스파탐이란 무엇인가? 아스파탐은 인공 감미료의 일종으로, 1965년 미국의 화학회사에서 우연히 발견되었습니다. 아스파탐은 아스파트산과 페닐알라닌이라는 두 가지 아미노산으로 이루어져 있습니다. 아스파탐은 설탕보다 200배 정도 단맛이.. 2023. 7. 17.
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